Bad för förkylning och rinnande näsa

Badet tillhör en ganska populär typ av sjukgymnastik, som är baserad på värmebehandling, det kan stärka en persons immunitet, samt göra en människas hälsa bättre, lindrar stress efter en hård dag. Badprocedurer hjälper till att spendera tid med fördelar för din egen hälsa. Så, låt oss gå vidare till huvudämnet i vår artikel..

Användbara åtgärder för sjukdomen

Genomförande av badprocedurer kan ha en gynnsam effekt på människokroppen och hjälper också till att lindra tillståndet vid sjukdom, detta inkluderar samma förkylning och rinnande näsa, halsont, hosta etc. Ändå har badhuset för sådana sjukdomar en bra effekt, det kan till och med användas som behandling. Sådana procedurer hjälper dig att varna dig mot lunginflammation, bronkit..

Värmebehandling anses universell, som är tillgänglig för de flesta med olika bakgrund, klarar hälsoprocessen för en vuxen. Förr i tiden användes badet för att behandla förkylning och rinit. Det finns till och med många historier som talar om att bli av med många sjukdomar efter sådana badhändelser..

Som praxis bekräftar, för att eliminera tecken på förkylning (rinnande näsa, hosta, nysningar), är det bara ett besök i ångbadet. Under påverkan av den erforderliga inställda temperaturen i människokroppen börjar den fysiologiska processen att börja, vilket har en gynnsam effekt på tillståndet.

Om du tar badet korrekt kommer detta att tillåta:

• Öppna hudens porer och ta bort olika mikrober.
• För att öka blodflödet i människokroppen bestäms rening av blod och avlägsnande av skadliga sediment från det.
  Öka produktionen av leukocyter, deras nivå stiger med 20% jämfört med normala förhållanden.
• Behandla fördelaktigt med ånga, inhalatorliknande verkan.
• Rensa kvalitativt andan från slemrester.
• Lindra hostan och ta bort benbitar.
• Påskynda läkningsprocessen.

Är det möjligt att gå till badhuset med en rinnande näsa och förkylning - besöksregler

Badhuset är en integrerad del av många människors liv, som har en bred lista över användbara egenskaper som det uppskattas i den moderna världen. När du klagade på bekanta människor om din förkylning hörde du förmodligen råd som är förknippade med ett bad. Faktum är att genom att besöka badhuset kan du förbättra din immunitet, dessutom hjälper det att klara av en förkylning, men här bör du vara försiktig och läsa noga den här artikeln, där vi kommer att berätta om du kan gå till badhuset när du är sjuk.

Fördelarna med ett bad för förkylning

Badets hälsofrämjande egenskaper bekräftas inte bara av folkupplevelse utan också av vetenskapen, eftersom hög temperatur och varm ånga hjälper till att påskynda de naturliga fysiologiska processerna som uppstår vid förkylning..

Innan du pratar om det är möjligt att gå till badhuset med ARVI, är det värt att ta reda på vad som händer med människokroppen under badprocedurer:

• Hög temperatur accelererar blodflödet i människokroppen, vilket gör att du snabbt kan rengöra blodet från skadliga ämnen och organismer.
• Het ånga öppnar kroppens porer genom vilka olika toxiner och toxiner som uppstår under människolivet avlägsnas;
• Om du funderar på om det är möjligt att gå till badhuset med en rinnande näsa, var uppmärksam på en sådan funktion i det ryska ångrummet som våt ånga. Denna ånga fungerar som inandning, rensar luftvägarna från slem, vilket gör andningen svår och orsakar hosta. Det vill säga fördelarna med badet i detta fall är konkreta..
• I ett bad börjar kroppen producera 20% fler leukocyter, som förstör mikrober, respektive, kampen mot sjukdomen accelereras avsevärt.
• När du ångar i badet rekommenderas att du använder en kvast som dessutom värmer upp och stimulerar vissa delar av kroppen. Särskilt dess effekt kommer att märkas vid mindre problem med muskuloskeletala systemet..

När man inte ska besöka badhuset

Efter att ha bekantat dig med badets helande egenskaper kanske du tror att ett besök på det helt enkelt är nödvändigt för förkylning, men det är inte sant. Det är omöjligt att säga entydigt om det är möjligt att gå till badhuset när du är sjuk, eftersom varje organism är individuell och tolererar effekterna av höga temperaturer på sitt eget sätt, men vi kommer att ge några rekommendationer och regler baserade på vilka du kan fatta ett beslut på egen hand.

Först och främst, kom ihåg att badet endast rekommenderas om sjukdomen är i ett tidigt skede..

Genom att besöka badhuset de första förkylningsdagarna, när sjukdomen bara manifesterar sig med mild sjukdom, får du en stor chans att återhämta dig utan komplikationer för kroppen. Det är värt att notera att du efter en sval förkylning inte har något emot att besöka ångrummet, för tack vare det kan du stärka och återhämta dig..

Vidare är det värt att prata om de fall då ett besök i badet kan leda till komplikationer av sjukdomen.

Du bör inte besöka badhuset om:

1. Din kroppstemperatur är över 37 grader. En ökad kroppstemperatur indikerar en aktiv kamp för kroppen mot viruset, så du bör inte skapa ytterligare externa belastningar för dig själv (för mer information: "Är det möjligt att bada med temperatur under en förkylning - expertutlåtande"). Genom att besöka ett badhus vid hög temperatur kan du inte bara försvaga din kropp utan också få allvarliga konsekvenser, till exempel hjärtinfarkt, eftersom, som nämnts ovan, ökar uppvärmningen av blodet och följaktligen hjärtslag.
2. Sjukdomen är igång. Brist på temperatur betyder inte en mild förkylning, så du bör inte gå till badhuset om ett par dagar har gått sedan sjukdomen uppstod. Ett sent besök i badet kan bidra till förökningen av bakterier, vilket kommer att leda till komplikationer, såsom bronkit eller astma..
3. Förkylning åtföljs av huvudvärk. Ångrumets höga temperatur kan förvärra smärtan och du riskerar yrsel och svimning..
4. Du har fått herpes. Herpesviruset aktiveras i fuktiga och varma rum.

Efter att ha bestämt mig för om det är möjligt att bada med snot är det dags att prata om hur man får maximal effekt av att besöka ångbadet. Vidare kommer vi att analysera i detalj flera folkmedicin som används i badet..

Kvastmassage

Efter att ha bestämt dig för att bota dig av en förkylning i ett ryskt bad, använd en massagekost. Dess användning kommer att påskynda blodcirkulationen, öka svettningen, förbättra eliminering av toxiner och toxiner, påskynda ämnesomsättningen och lindra muskelspänningar. Kvastar kan tillverkas av grenar av olika träslag, på vilka dess helande egenskaper är beroende..

Vi rekommenderar att du använder en av följande bastukostar:

• Linden kvast gör att du kan slappna av och också öka svettningen;
• En barrkost kan göras av gran, enbär eller gran. Denna kvast förbättrar svettningen, desinficerar luften och fyller ångrummet med en behaglig doft..
• Björkkvasten är den mest populära bland gästerna i ångbadet. Det främjar tidig eliminering av slem och lindrar smärta i muskler och leder.
• En eukalyptuskvast är bättre än alla andra alternativ för dem som kommer till ångbadet för att bekämpa ARVI. Eukalyptus kommer att förstöra skadliga mikroorganismer, lindra dig mot hosta, rinnande näsa och ont i halsen. Du kan göra eukalyptus luftvägsinandning. För att göra detta, brygg en kvast i varmt vatten, tryck den sedan mot ditt ansikte och andas in luften fylld med eukalyptusångor.

Gnugga, inandas och hälsosamma drycker

När du kommer till badhuset med en rinnande näsa behöver du bara använda terapeutiska avfall, vilket kommer att intensifiera svettningen och lindra halsirritation. Du kan gnugga med en lösning av honung och salt (1: 1), du kan också använda specialprodukter som köpts i butiken.

Det är värt att komma ihåg igen om den våta ångan i det ryska ångrummet. Effekten av sådan inandning kan förbättras med eteriska oljor gjorda av tall, enbär, gran, eukalyptus, lavendel eller pelargon. Den köpta oljan måste lösas i vatten (10-20 droppar per 1 liter), häll den sedan över väggarna eller använd en aromatisk förångare. Det rekommenderas inte att spilla olja på stenar, eftersom det kan ta eld och fylla ångrummet med en obehaglig lukt.

Det sista folkmedlet som lindrar din sjukdom är baddrycker. Att vara i ångrummet förlorar människokroppen en stor mängd fukt, därför är det nödvändigt att fylla på vattentillförseln mellan besöken. För att läka rekommenderar vi att man dricker kamomill, lind, timjan, fläderbär, mynta eller citronmeliss. Du kan lägga citron, hallon sylt och honung till te med måtta.

Slutsats

Nu kan du själv bestämma om du kan gå till badhuset med en rinnande näsa och andra manifestationer av förkylning. Kom ihåg att ett besök i badhuset vid sjukdom inte bara är användbart, utan också farligt förfarande, därför, om du känner att vandringen kan visa sig vara beklaglig, riskera inte det.

Bad för förkylning och rinnande näsa: du kan eller kan inte besöka ångbadet?

Jag är glad att välkomna er igen, kära läsare!

Sedan barndomen har jag varit en stor älskare av olika badceremonier. Och jag tror att det finns miljontals fans så. En gång i en vänkrets uppstod frågan om fördelarna med ett bad för förkylning, rinnande näsa och hosta. Låt oss försöka lista ut det med dig.

Badprocedurer är en populär typ av fysioterapeutiska åtgärder baserade på termoterapi och låter dig stärka immunförsvaret, förbättra välbefinnandet och lindra stress efter hårda arbetsdagar. De hjälper dig att spendera tid med hälsofördelar och njuta av kommunikation med kollegor, vänner eller släktingar. Så låt oss komma till saken.

I den här artikeln lär du dig:

Vad är användningen av badaktiviteter för förkylning och rinnande näsa??

Deras genomförande har en gynnsam effekt på människokroppen och lindrar tillståndet i ett antal sjukdomar, inklusive förkylning, ont i halsen, hosta när symtomen börjar. Bad för förkylning är ett utmärkt sätt att förhindra utveckling av trakeit, bronkit, lunginflammation.

Men i fallet med ett aktivt stadium av sjukdomsutvecklingen, som åtföljs av en ökning av kroppstemperaturen, är det strängt förbjudet att använda värmesessioner för återhämtning. Därför finns det inget entydigt positivt svar på frågan om det är möjligt att gå i badet med en rinnande näsa.

Värmebehandling anses vara en universell, tillgänglig för alla befolkningsgrupper, ett sätt att förbättra kroppen hos vuxna. Sedan antiken har den alltid använts för att behandla förkylning. Det finns många historier om mirakulösa befrielser från ett antal sjukdomar efter badprocedurer..

Övning bekräftar att ett besök i ångbadet är tillräckligt för att eliminera de första tecknen på förkylning, som inkluderar nysningar, rinnande näsa och ont i halsen. Under påverkan av "rimlig" hög temperatur börjar början på enkla fysiologiska processer i människokroppen, som har en gynnsam effekt på dess tillstånd. Om du ångar i badet korrekt, vad händer då:

• Öppning av porer på huden och avlägsnande av patologiska, patogena mikrober;
• en ökning av blodcirkulationshastigheten, vilket orsakar rening av blod och avlägsnande av skadliga komponenter från det;
• ökad produktion av leukocyter, vars antal ökar med 20% jämfört med normala förhållanden utan termoterapi;
• fördelaktiga effekter av varm fuktig ånga, extrem inandning på vävnaderna i bronko-lungsystemet;
• högkvalitativ rengöring av andningsorganen från slem;
• lindra hosta och lindra värk på ben och kropp
• påskyndad återhämtning.

Om du badar i ångbadet blir det möjligt att effektivt och snabbt bota en rinnande näsa utan att använda mediciner.

Funktioner för behandling av förkylning i badet

Och nu, låt oss försöka lista ut om ett bad är användbart för förkylning hos barn. Om ett barn över 3 år börjar visa symtom på akuta luftvägsinfektioner är det inte alls nödvändigt att leda honom att värma upp i ångbad. Om en liten invånares ålder är mindre än tre år, bör du glömma bastun helt.

Det är inte känt hur en ömtålig organism kommer att bete sig och vad värmexponering kan leda till. Föräldrar bör alltid komma ihåg att det är tillåtet att besöka ett badhus med barn när de har de första tecknen på en kall och rinnande näsa efter samråd med en barnläkare.

Fördelarna med att besöka badhuset för vuxna patienter uppnås först i början av sjukdomen, när en lätt sjukdom känns och en rinnande näsa uppträder. Tidig uppvärmning av kroppen förhindrar utvecklingen av det akuta stadiet av sjukdomen. Kylan avtar snabbt. I återhämtningsstadiet är det också användbart att besöka badhuset..

I vissa fall är det absolut förbjudet att besöka badet.

• Om din kroppstemperatur är över 37 ° C,
• Det finns problem med hjärt-kärlsystemet,
• Huvudvärk eller allmän sjukdomskänsla uppträder.

Underlåtenhet att följa dessa enkla regler kan leda till en kraftig försämring av hälsa, sjukhusvistelse och funktionshinder under lång tid. Komplikationer inkluderar svimning, yrsel, bronkit och till och med hjärtinfarkt..

Låt oss sammanfatta: att besöka en "termisk institution" med en rinnande näsa, är förkylning endast tillåten i de inledande stadierna av sjukdomen eller i fasen av dess avslutande. Det bör noteras att under denna period bör du inte "tvinga" din kropp och besöka ångbadet med höga temperaturer. Badet ska vara "mjukt och lätt".

Hur kan du förbättra den helande effekten av badet mot förkylning och rinnande näsa??

Att veta hur man kan bli av med en rinnande näsa och förkylning i början av sjukdomen, kan du utesluta utnämningen av läkemedelsbehandling, som har negativa biverkningar. För att förbättra värmets helande effekter rekommenderas det att komplettera det med ett antal enkla åtgärder. Dessa inkluderar:

• Massage med kvastar från grenarna av lind, ek, enbär, gran, gran, eukalyptus;
• gnugga kroppen med honung och salt blandat i förhållandet 1: 1;
• aromterapi med eteriska oljor av eukalyptus, lavendel, pelargon, tall, gran, enbär, som måste spädas med 10-20 droppar i en liter vatten och sedan stänk med en helande lösning på stenarna i ångrummet;
• användning av lindte, ingefära, timjan, hallon, mynta, citronmeliss med tillsats av honung, citron i badet.

Dessa aktiviteter kommer att förbättra den terapeutiska effekten under sjukdom. Genom att följa sådana enkla tips och tricks kan du alltid övervinna akuta luftvägsinfektioner i början av dess manifestation..

Vara hälsosam! Och ses på andra bloggsidor!

Visdomens citat: Det spelar ingen roll vad som orsakar sjukdomen, det är viktigt vad som eliminerar den (Celsus Aulus Cornelius).

Fördelarna med ett bad för förkylning: recept, behandling och besöksregler

Bad har funnits länge bland olika folk. Till och med i det forntida Rom byggdes termalbad som befolkningen inte bara använde för hygien, utan också för att läka. I Ryssland tvivlade inte våra förfäder inte bara på att det var möjligt att gå till badhuset för förkylning, utan ansåg också ångrummet, tillsammans med medicinska växter, det viktigaste sättet att behandla förkylningar.

Dessa traditioner har överlevt till denna dag, även om badet länge har upphört att vara en integrerad del av de flesta människor, ersattes det av fördelarna med civilisationen i form av ett vattenförsörjningssystem och andra bekvämligheter i sina egna lägenheter..

Ändå fortsätter många att betrakta badet som ett sätt att läka och härda, förebygga sjukdomar och tänker också på om det är bra eller dåligt att besöka badhuset för en förkylning, särskilt om kroppstemperaturen är förhöjd.

Fördelarna med badprocedurer för förkylning

Ett förkylningsbad är särskilt användbart i början av sjukdomen, efter hypotermi, när de första symtomen i form av en rinnande näsa, ont i halsen, första hosta, kroppssmärta och allmän svaghet känner sig.

Som regel, vid tidpunkten för de första symtomen, förblir kroppstemperaturen normal eller stiger något (med mindre än en grad). På frågan om badet är användbart vid de första tecknen på sjukdom kommer svaret att vara ja.

De viktigaste faktorerna som påverkar kroppen i badet är den ökade temperaturen och luftfuktigheten. En bastu för förkylning är inte mindre användbar än ett ryskt bad. Torr luft håller högre temperaturer.

Många tål värme lättare i frånvaro av fukt, vilket gör att de kan stanna längre i basturummet och värma upp kroppen bättre. Hög temperatur och ånga har en läkande effekt:

• under påverkan av het ånga börjar hudens porer öppna, intensiv svettning, där kroppen befrias från avfallsprodukterna från mikroorganismer som orsakade sjukdomen;
• studier visar att produktionen av leukocyter aktiveras vid förhöjda temperaturer. Dessa celler spelar en viktig roll i kroppens försvar mot främmande kroppar. De leukocyter som bildas i stort antal börjar aktivt förstöra virus och bakterier;
• hög temperatur främjar vasodilatation, blodflödet accelererar, blod renas från avfallsprodukter från bakterier och virus mer intensivt och utsöndras från kroppen genom njurarna;
• inandning av fuktig luft, särskilt om eteriska oljor av eukalyptus eller barrträd används i badet, har en gynnsam effekt på andningsorganen, hjälper till att bli av med slem som ackumulerats i näsan och bronkierna, påskyndar behandlingen av förkylning och hosta;
• kroppssmärta, som ofta följer med förkylning, försvinner om du svettas i bastu eller ångar din kropp med en kvast i ett ryskt bad.

Fysiologiska processer som utlöses i kroppen av en sjuk person i ett bad kan påskynda processen att bli av med förkylning, om detta görs i början av sjukdomen.

Ett bad kan också hjälpa till att hantera konsekvenserna av en akut förkylning, såsom långvarig hosta eller nästäppa. Många, inklusive läkare, tror att om du badar regelbundet kan du helt glömma förkylning..

Ett besök i badet aktiverar kroppens försvar, dess förmåga att motstå infektioner, därför är det ett sätt att förhindra ARVI, medan det också är ett trevligt förfarande, förbättrar humöret och förbättrar sömnen.

När det är kallt är det bättre att avstå från att besöka badet

Med milda förkylningssymptom hjälper uppvärmning i ett bad till att helt hantera sjukdomen i ett tidigt skede eller avsevärt lindra sjukdomens gång. Men ett bad för förkylning kommer inte att vara till nytta i det akuta stadiet av sjukdomen. Om utvecklingen av en virus- eller bakterieinfektion åtföljs av hög feber, kommer det att vara mycket mer fördelaktigt för patienten att ligga i sängen..

Försöker övervinna sjukdomen höjer kroppen själv temperaturen, eftersom detta är skadligt för mikroorganismer. Hypertermi ökar stressen på hjärt-kärlsystemet. Badprocedurer i ett sådant ögonblick leder till en ännu större ökning av patientens kroppstemperatur, hjärtacceleration, försämrar det allmänna tillståndet och förstärker bara sjukdomens manifestationer.

Om det inte finns hög feber, men förkylningen åtföljs av svår huvudvärk, är det i det här fallet också bättre att stanna hemma. Bastuvärme kan orsaka yrsel och till och med svimning. Om en virussjukdom åtföljs av herpes kan du inte besöka badhuset heller, även om den allmänna hälsan inte är dålig. Fuktig varm luft kan sprida infektionen till intilliggande hudområden.

Man tror att kroppstemperaturen i badet kan stiga med 2 grader. Samtidigt ökar pulsfrekvensen, belastningen på kroppen ökar. Om han försvagas av sjukdomen, även i mild form eller i början, beror hans reaktion på denna belastning på termoreglerande kapacitet. Eftersom dessa möjligheter skiljer sig åt för olika människor bör du också besöka ångbadet med förkylning med hänsyn till organismens individuella egenskaper..

Om en person är van att ta ett ångbad, känner sig lugn i det och njuter av det, kommer det att gynna honom under en förkylning. Om det inte finns någon vana med sådana procedurer tolereras inte hög temperatur och ånga så lätt, då är det inte värt att använda hjälp av ett bad i fallet när kroppen redan är försvagad av sjukdomen..

Ett barn kan också besöka ett badhus vid de första tecknen på sjukdom. Men en förutsättning är barnets normala kroppstemperatur. Termoreguleringssystemet hos barn, särskilt små barn, är inte tillräckligt utvecklat, de överhettas ganska snabbt.

Därför rekommenderas det inte för barn att vara i badet i mer än 3-5 minuter. För att undvika överhettning måste du sätta en hatt på barnets huvud under proceduren och glöm inte att vattna honom oftare. Barnläkare rekommenderar inte att ta barn under tre år till badet.

Rätt teknik för att besöka badet

För att badet ska vara till nytta för förkylning måste du känna till och följa reglerna för att besöka det. Huvudregeln är att badprocedurer endast är möjliga med förkylning utan feber..

När du besöker ett badhus kommer temperaturen på en persons kropp fortfarande att stiga, men om den ursprungligen inte var högre än 37 grader kommer det inte att försämra hälsotillståndet. Tvärtom, med ARVI kommer en temperaturökning med några grader på grund av badvärmen att kroppen kan börja förstöra virus.

För att göra badets effekt på den sjuka kroppen effektivare är det bra att använda eteriska oljor av eukalyptus, tall, gran i ångbadet. I kombination med våt ånga kommer de att få inandning och antimikrobiell effekt på andningsorganen, vilket också hjälper till att bota sjukdomen. På frågan om det är möjligt att ta ett ångbad vid hosta svarar läkare positivt.

Men de rekommenderar att du gör detta i början av en förkylning, liksom efter läkning, när hostan förekommer som ett återstående fenomen. När du hostar innan du går in i badhuset och under pauser rekommenderas att du dricker en varm infusion av medicinska örter.

För att korrekt behandla förkylning måste du följa några fler rekommendationer:

• badrummet ska vara väl uppvärmt;
• gå inte till ångbadet mer än tre gånger;
• i omklädningsrummet behöver du inte heller sitta länge så att kroppen inte överkyls;
• kontrastförfaranden - hälla kallt vatten, simma i poolen - måste överges;
• För att undvika överhettning rekommenderas att du bär en hatt.

Recept för badbehandling

I badet kan du inte bara ta ett ångbad med förkylning utan också utföra ytterligare procedurer som hjälper till att bota sjukdomen eller försvaga dess symtom. Här är några recept som har använts i många generationer för att behandla förkylningar i badet och som har överlevt till denna dag:

1. Gnugga hjälper till att förbättra den helande effekten av ånga och hög temperatur. De tillåter dig att förbättra svettningsprocessen, vilket gör att rengöringen från avfallsprodukterna från virus genom hudens porer blir mer intensiv, liksom deras förstörelse i kroppen. Den mest effektiva blandningen för denna procedur är honung och salt..
2. Inandning är ett utmärkt sätt att rensa luftvägarna. Vid andningssjukdomar hjälper användningen av eteriska oljor bra, särskilt oljor av eukalyptus, enbär, gran, tall, lavendel, pelargon. Oljan kan blandas med vatten och sprutas på värmare, väggar eller bastubänkar. Eteriska oljor kan ersättas med torra eller färska örter - mynta, citronmeliss, björk och eukalyptusblad, enbarkvister. Örterna hälls med varmt vatten, får bryggas och ströms sedan med denna infusion på de heta stenarna. Ett bad för hosta och rinnande näsa gör att du kan rensa luftvägarna och underlätta avlägsnande av slem, om du lägger till eteriska oljor från medicinska växter för att påverka temperaturen och våt ånga.
3. Mellan besök i ångbadet kan du använda medicinska drycker gjorda av medicinalväxter - mynta, kamomill, lind, te med honung, citron, hallon, fruktdrycker från tranbär och andra färska bär. Du måste dricka dem varma.
4. Ett bra botemedel är massage med en kvast, vilket hjälper till att öka blodcirkulationen och mer fullständig eliminering av toxiner. En björkkvast hjälper till att hosta i badet. Eukalyptus- och tallkvastar desinficerar luften i ångrummet, förstärker ångrumets inandningseffekt. Linden kvast lugnar nervsystemet, lindrar stress.

Till sist

För att klara av symtomen på en förkylning med hjälp av ett bad måste du använda de möjligheter som denna läknings-, förstärknings- och härdningsprocedur, som är känd sedan antiken, korrekt kan ge. Badet läker inte bara, det gör att du kan öka motståndet mot förkylningar och virusinfektioner.

Influensan bör nämnas separat. Detta är en allvarlig virussjukdom som vanligtvis börjar omedelbart i en akut form, med svår huvudvärk och mycket hög feber. Därför är badet för influensa inte indicerat för patienten, han måste stanna i sängen. Men från de återstående effekterna, som i regel uppträder efter denna sjukdom, kan du redan bli av med hjälp av ett ångrum.

Är det möjligt att gå till badhuset med förkylning

Det moderna badet har kommit att ses av många som ett sätt att slappna av. Med tillkomsten av en gradvis urbanisering och utseendet i varje lägenhet med sina egna badrum, blev huvudsyftet med badet intet, och traditionen att tvätta i det förblev bara i vissa byar..

Vid första anblicken verkar detta vara framsteg, men i själva verket utförde badet mycket fler funktioner, som tyvärr glömdes bort. Så en av de viktigaste fakta som nu är ganska kända är att förfäderna behandlade förkylningar i badhuset. Detta verkar paradoxalt och fel vid första anblicken, så det är nödvändigt att ta reda på om det är möjligt att gå till badhuset med en förkylning, och vilka regler som måste följas.

Fördelar med att besöka ett bad

Ett badhus för förkylning har en helande effekt på hela kroppen. Det är bara viktigt att besöka ångbadet vid rätt tidpunkt och använda rätt medel för att öka effektiviteten. Om det görs korrekt får personen kraftfullt stöd för att bekämpa sjukdomen..

Även om många inte förstår är den främsta orsaken till förkylning inte att virala eller bakteriologiska medel har kommit in i kroppen. Till vanliga människors förvåning visar det sig att de är i ständig kontakt med dem. Huvudorsaken är en tillfällig försvagning av immunsystemet, som uppstår på grund av hypotermi, långvarig stress eller brist på näringsämnen..

Vad händer på grund av temperaturökningen från ångning

1. När en person befinner sig i ett varmt uppvärmt rum stiger kroppstemperaturen med 1-3 grader. På grund av det faktum att ett sådant språng inträffar tror kroppen att en nödsituation uppstår och aktiverar reserver.
2. Sådana temperaturhopp inträffar vid förgiftning, en allergisk reaktion eller en infektion i ett öppet sår. Därför är det viktigaste immunsvaret en ökning av leukocyter och deras vissa modifieringar..
3. Fagocytos börjar i kroppen, speciella leukocyter (fagocyter) börjar söka efter skadade celler och omsluta dem. Faktum är att fagocyter absorberar eventuella avvikelser, och om massan av sådana virus eller bakterier är för stor för en cell, sönderdelas den i bitar tillsammans med bitar av patogena medel..
4. Inträdet av en del av hela fagocyter i lymfsystemet, på grund av vilket immunsystemet känner igen patogenen och börjar producera specifika antikroppar. Tack vare detta accelereras förstörelsen av patogenen..
5. Ungefär samma situation inträffar med en naturlig temperaturökning som inträffar under sjukdom. Men till skillnad från den vanliga sjukdomsförloppet har ett bad för förkylning och hosta en tillfällig effekt på kroppen, men immunsystemet fortsätter att producera antikroppar som dödar virus och bakterier under lång tid.

Bad för förkylning - god eller dålig effekt på andningsorganen? Det var på grund av det faktum att de märkte den positiva effekten av badet på hosta upp slem och mjuka slemhinnan, föranledde uppfinningen av inandning i antiken. Det här är vad som händer när du besöker ett ryskt bad för en förkylning, när du kan använda mycket avkok för att bilda ett ångmoln.

Hur andningsorganen rensas:

1. När du andas ut varma ångor rensas först nasofarynxen, det finns en riklig separering av slem från näsan, såväl som en lust att hosta upp.
2. När nasofarynx har rensat kommer varm ånga in i luftstrupen, vilket först leder till en mjukning av formationerna som omsluter dess väggar, och sedan finns det en lust att hosta. På grund av detta uppstår uppspänning av sputum..
3. På grund av frisättningen av nasofarynx och luftstrupen börjar slem avlägsnas från alveolerna, vilket stör det korrekta gasutbytet.

Är det möjligt att ta ett ångbad med förkylning i badet och använda ett klapp med en kvast? Oftast rekommenderas det att göra detta för att få bort värkarna i lederna och ledbandet, men faktiskt inträffar det inte ens om du går i badet i tid för en förkylning. Du kan använda denna procedur för att påskynda blodcirkulationen, vilket ökar hastigheten på immunsystemets reaktion, och det kommer att förstöra alla patogena medel på kortare tid..

Nackdelar med ett bad för förkylning

För att förstå om det är möjligt att gå till badhuset med förkylning och om det kommer att orsaka negativa reaktioner, måste du veta vad som är nackdelarna med denna typ av välbefinnande. Biverkningar uppträder bara om tekniken för att besöka badet bryts eller på grund av att kontraindikationer och kroniska sjukdomar inte beaktades.

Först först för att förstå om det är möjligt att gå till badhuset för en förkylning och våga till en sådan ovanlig behandling i vår tid, du måste veta vilka hälsoproblem som finns förutom förkylning.

Indikationer för att besöka badet och är det möjligt att tvätta med en förkylning utan feber

För att förstå exakt om badet hjälper till med förkylning måste du känna till vissa regler för uppförande i denna institution. Det rekommenderas inte att besöka ångbadet ensam, som om kroppens reaktion är för stark kan en medvetenhetsgrumling uppstå.

Är det möjligt att gå till badhuset med förkylning utan feber? Det är möjligt, men under vissa regler:

1. Om det finns mycket ånga i ångrummet, undvik platser där endast temperaturen genereras..
2. Inga sår på kroppen.
3. Frånvaro av andra inflammatoriska infektioner.
4. Inga kontraindikationer av hälsoskäl.
5. Kunskap om rätt ångteknik som patienten eller hans följeslagare har.

Om alla dessa punkter är uppfyllda kan du ta ett ångbad för att förkylas. Denna procedur ger bara korrekta och användbara resultat. Samtidigt kommer det att ha en negativ effekt på förkylning, men det kommer också att stärka kroppen och immunsystemet..

Kontraindikationer för att besöka badet

Tyvärr kan badhuset inte alltid vara användbart, ibland kan besök på det leda till obehagliga konsekvenser. Huvudorsakerna till sådana reaktioner i kroppen är kroniska sjukdomar eller andra skador som är oförenliga med hög luftfuktighet och temperatur..

När du inte kan bada:

1. Bad och kyla är oförenliga om det andra steget av sjukdomen har börjat, under vilken den allmänna kroppstemperaturen stiger. Samtidigt ökar badet det ännu mer, vilket bara påverkar kroppens allmänna tillstånd negativt och minskar också immunsystemets verkan..
2. Är det möjligt att gå till badhuset med förkylning när det finns misstankar om njursjukdom? Nej, detta ska aldrig göras. De huvudsakliga sätten för utsöndring av döda celler och fagocyter från kroppen uppstår vid urinering, vilket leder till en ökning av belastningen på njurarna och kan framkalla deras ytterligare skada.
3. Är det möjligt att gå till badhuset med förkylning om det finns problem med hjärt-kärlsystemet? Om det finns minsta skada i detta område, kommer en kraftig ökning av kroppstemperaturen att leda till deras försämring..
4. Du kan gå till badhuset för att förkylas när det inte finns några problem med blodproppar. Och det spelar ingen roll om det är för tjockt eller flytande, alla problem kan få mycket allvarliga konsekvenser. Om blodet är benäget för trombos kommer denna situation att förvärras på grund av en ökning av produktionen av dess celler. Om det redan finns blodproppar i blodkärlen kan de komma från väggarna och, genom resor genom blodomloppet, leda till blockering av vener och artärer som matar de inre organen med blod. Den motsatta situationen inträffar när blodet är för flytande - på grund av expansionen av blodkärlens väggar blir det ännu mindre tjockt, vilket med den minsta yttre eller inre skadan kommer att framkalla kraftig blödning.
5. Vid förkylning kan du bara gå till badhuset om det inte finns några problem med tryck, både allmänt och intrakraniellt.

När människor vet vad deras hälsoproblem är och väljer behandlingsmetoder för kroppens egenskaper, ger de inte biverkningar. Därför måste du vara försiktig med ditt välbefinnande innan du besöker badet, och om det finns några alarmerande symtom bör det avbrytas.

Noggrannhet vid behandling av även de mildaste förkylningarna är viktig och kan förhindra de värsta hälso- och hälsoeffekterna..

Vad och hur man gör i badet

För att öka badets fördelaktiga effekt på kroppen är det nödvändigt att användbara ämnen kommer in i kroppen vid tidpunkten för vapningen. Det finns två huvudsakliga sätt att göra detta: i form av våt ånga och med hjälp av örtteer.

Vilka växter att använda för ånga

För ånga är det nödvändigt att toppen, på vilken vätskan kommer in, kyls något. Om det tvärtom värms upp för vanligt vatten, leder detta beteende med avkok bara till utbränning av användbara ämnen och inte till avdunstning. Därför hälls vanligt vatten först på stenarna 1-2 gånger, varefter avkok sprutas omedelbart. Då kommer de flesta fytocyter att komma in i luften och därför in i lungorna..

Örter som fungerar bra vid inandning:

• lindknoppar och löv;
• eukalyptusblad;
• kamomill;
• timjan;
• vinbärs- eller hallonblad;
• oregano;
• salvia.

Det är nödvändigt att förbereda ett avkok i förväg, som kommer att användas för att vattna kaminen. Oftast rekommenderas det att använda en växt för att få rätt effekt på kroppen. Men om du har erfarenhet av att ta fram växtbaserade kompositioner, kan du använda blandningar som har störst positiv effekt på hälsan..

Vilka te kan du dricka

När du besöker ett bad förloras alltid en stor mängd vätska genom svett, och för att inte skada de inre organen på grund av för tjockt blod rekommenderas det att fylla på vätskemängden i tid. För närvarande absorberas det bäst, så du bör dra nytta av detta och dricka avkok av örter istället för vatten.

Vilka örter att brygga:

• hallonblad;
• lindblommor;
• kamomill;
• Johannesört;
• oregano;
• Melissa.

För att örterna ska få bäst effekt är det nödvändigt att välja vilken effekt som ska utövas. Du kan inte bara stödja kroppen i kampen mot förkylning utan också öka svettning och eliminering av toxiner. Det är bäst att läsa om varje växt separat innan bryggning, eftersom vissa ämnen i dem kan vara farliga under olika förhållanden i kroppen.

Är det möjligt att gå till badhuset med en förkylning - en intressant fråga och har ett positivt svar. I nästan alla fall har denna procedur en positiv effekt på människors hälsa och hjälper till att hantera de problem med kroppen som har uppstått på grund av hypotermi..

Är det möjligt att gå till badhuset med en förkylning: vi svarar på huvudfrågan från alla tider och folk

Vanligtvis ställs det efter frågorna "vad ska jag göra?" och "vem är skyldig?".

Härefter, photo.com, unsplash.com

För många ryssar ansågs badet länge nästan som ett universalmedel för alla sjukdomar. Är du trött? Till dig i badet. Är du sjuk? Till dig i badet. Dåligt humör? Du vet redan vart du ska gå.

Gradvis började folk vara mer försiktiga med ångbadet och förstår att det är nödvändigt att komma in i det förberett i förväg. Ändå är det fortfarande i dag, bland ångälskare, en kontroversiell fråga om det är möjligt att gå i badet med temperatur, rinnande näsa eller ont i halsen..

Vissa, utan att tänka två gånger, tar på sig en badmössa och är redo att slå sig med en kvast, medan andra föredrar att avstå från att värma upp och försöka hantera sjukdomen på andra sätt.

Vi kommer omedelbart att svara att det är bättre att inte blanda sig i badet om du mår dåligt, men i vissa fall kan besök på det verkligen ha en terapeutisk effekt och förbättra ångbadets tillstånd. Nu kommer vi att ta reda på alla svåra saker i badbranschen, och du kommer själv att dra slutsatser, oavsett om du ska bada eller ändå avstå.

Varför är badet så bra?

Ett besök i badhuset med höga temperaturer leder till aktiv svettning, hudens porer öppnas och renar, och musklerna värms upp och slutar göra ont. Våt ånga är också ett slags inandning för att effektivt rengöra lungorna från slem som ackumulerats i dem..

Om du använder kvastar i badet kan du sprida blodflödet ordentligt, slappna av och bli av med död hud.

Dessutom har frekventa bad en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet och har också en lugnande effekt, vilket gör det mycket lättare och bättre att sova..

Förutom dessa och många andra fördelar med badet spelar besöket det också en viktig roll i kulturen i olika länder. Till exempel i Finland är en inbjudan till ångbad ett tecken på vänlighet och respekt. Dessutom höll även den tidigare presidenten i landet, Martti Ahtisaari, diplomatiska möten och förhandlingar där..

I Ryssland anses badhuset också vara en kultplats för vänliga sammankomster, dricka öl och äta en taranka mellan samtal..

Men med alla fördelarna med ett bad har det många kontraindikationer som du bör vara medveten om först och främst..

Badkontraindikationer

Först och främst är det kontraindicerat att gå till badet för dem som har en ökad kroppstemperatur. Redan vid 37 grader är det inte önskvärt att åka till ångbadet, för att inte tala om högre siffror.

Feber är i sig en allvarlig börda för hjärtat, och att bada är en extra börda. Detta är ungefär samma som att gå till gymmet för en sjuk person och dra skivstänger, vilket är ganska farligt och kan leda till komplikationer av sjukdomen..

Dessutom skapar höga temperaturer och hög luftfuktighet gynnsamma förhållanden för multiplicering av vissa patogena mikroorganismer. Om du har varit sjuk i flera dagar är det därför bättre att avstå från att bada..

Det bör också noteras att ångrummet är kontraindicerat vid förvärring av kroniska sjukdomar, i närvaro av maligna tumörer, allvarliga autonoma störningar, inklusive frekvent huvudvärk, liksom sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. En kraftig temperaturförändring - från ett hett ångrum till en kall pool - är helt enkelt farligt för kärnorna.

Du ska inte ens gå till badhuset på full mage. Efter en riklig måltid är det bäst att vänta en och en halv timme eller två och bara sedan gå till badhuset.

Gå inte heller till ångbadet efter att ha druckit (till och med lite). Alkohol lägger extra stress på hjärtat. Dessutom minskar överdriven svettning urinering, vilket gör det svårt att ta bort alkohol från kroppen. Så baksmälla nästa dag blir mycket hårdare än väntat..

För att undvika uttorkning måste du definitivt dricka i badet, men inte öl och vodka, utan vatten eller örtte.

Är det möjligt att gå till badhuset med förkylning

I tusentals år har ångbadets fördelar använts för att slappna av och återhämta sig från trötthet. Många är intresserade av om det är möjligt att förkylas i badhuset och om det är möjligt att ånga i badhuset för en förkylning. Fysiologiska processer accelereras under påverkan av varm fuktig luft.

Bad. Argument mot"

Förkylning som: influensa, ARVI, akuta luftvägsinfektioner åtföljs av hög kroppstemperatur. Bad med ARVI (luftvägsinfektion) är fördelaktigt först i början. Det hjälper till att stoppa den fortsatta sjukdomsförloppet. När sjukdomen har gått in i ett djupt stadium kan besök i ångrummet förvärra tillståndet och leda till sjukdomens progression..

Kontraindikationer för badet med influensa

När du är infekterad med influensa måste du komma ihåg orsakerna till att behandling med bad är kontraindicerad:

• sjukdomen utvecklas inte den första dagen;
• ökad kroppstemperatur
• det finns symtom: huvudvärk, svaghet, sjukdom, herpes.

Ett influensabad vid sjukdomens topp är inte en smart tanke. Temperaturbelastningen i ångrummet kommer bara att förvärra situationen och kan skada den försvagade kroppen. Ökad huvudvärk kan orsaka yrsel och svimning. En ökning av belastningen på det kardiovaskulära systemet hotar en hjärtinfarkt. Varma och fuktiga miljöer är fördelaktiga för tillväxten av herpesvirus.

Bad. Argument för "

Om en person efter att ha vägt argumenten bestämmer sig för att använda badprocedurer måste du följa enkla regler för att behandlingen ska vara fördelaktig:

• du kan inte ta alkohol till badhuset för att förkylas;
• det är nödvändigt att reglera värmebelastningen på kroppen gradvis och undvika plötsliga förändringar;
• stänk örtteer tillsatta vattnet på kaminen för att omsluta ångrummet med terapeutisk ånga;
• För att skydda kroppen från plötslig kylning när du lämnar ångbadet till omklädningsrummet, bör du ta på dig en badrock.
• upprepade besök är endast möjliga om du mår bra;
• överhettning av huvudet bör inte tillåtas;
• slå med en kvast lätt, knappt piska;
• efter ångbadet är det nödvändigt att vila kroppen, det är bättre att sova.

Vilken effekt har badet på kroppen med förkylning??

Under sjukdom förekommer många virus och bakterier i människokroppen. De skadliga produkterna av deras vitala aktivitet är toxiner och slagg. Avfallshantering sker genom urinvägarna och lymfsystemet och genom huden. Ett besök i bastun ökar svettningen, vilket hjälper kroppen att bli av med onödiga gifter och toxiner så snabbt och enkelt som möjligt.

Ångan, mättad med ångorna från aromatiska eteriska oljor, verkar på lungorna och bronkierna som en inandningsapparat..

Ett hostbad är bra för lungorna. Varm luft har en fördelaktig effekt på cirkulationen av vätskor i kroppen, utvidgar blodkärlen och påskyndar blodflödet. Lungorna stärker sitt arbete, hjälper kroppen att besegra viruset.

Övergången till en miljö som är 15-20 ° kallare än badrummet upplevs som en bra faktor - immunitetsaktiviteten ökar.

Varför är badprocedurer användbara för akuta luftvägsinfektioner??

Ett besök i ångbadet, om det inte finns några medicinska kontraindikationer, är bevisat fördelaktigt. I ångbadet är hög temperatur och fuktighet bra förutsättningar för att komma till badet med en rinnande näsa. Luftvägarna är rensade, bli av med trängsel.

Läkande ångor av eteriska oljor och medicinska örter har en positiv effekt på lungorna. Genom att besöka badhuset med hosta kan du lindra din hälsa - svettningen är mer intensiv i ångbadet. Kroppen tar bort skadliga gifter.

Smärtsamma symtom (svaghet, värkande ben och muskler, huvudvärk) lindras. Svettas bra, en person blir av med värmen.

Bad eller bastu?

Skillnaden mellan en bastu är att luften är torr. För förkylning är det bättre att ta ett ångbad än i en bastu. Bad för förkylning på grund av fuktad luft har en bättre effekt på kroppen.

Förkylning och bastu är mer lämpliga för varandra för att förebygga sjukdomar. Den varma torra värmen stärker musklerna och slappnar av nervsystemet. En bastu för förkylning, när sjukdomen redan har börjat, kommer inte att vara lika effektiv och kan förvärra fallet.

Är det möjligt att bada med en temperatur över 37

Även en obetydlig ökning av kroppstemperaturen över 37 ° får hjärtat att arbeta i en ökad takt. Varm luft i ångrummet ger stress. Efter att ha gått i ett bad med temperatur kan du lätt få en hjärtinfarkt. Och med ett bättre resultat kommer kroppen att försvagas och den kommer inte att ha styrkan att bekämpa sjukdomen. Det är möjligt att huvudvärken kommer att intensifieras, yrsel börjar, som är fylld med svimning.

Huvudregeln för behandling i badet

I de fall där det inte finns några symtom som feber, svår huvudvärk eller blodtrycksstegringar är det möjligt att vidta proceduren och följa reglerna för behandling i badet.

• du kan bara sitta i ångrummet på den övre hyllan, eftersom ångtemperaturen är högre här och gradvis blir det lättare att andas;
• se till att du bär en hatt för att skydda huvudet från överhettning.
• missbruk inte tiden i ångbadet;
• efter den första ångproceduren ska du vila i minst 30 minuter, dricka te med hallon, linser, timjan eller vinbär.

Hur man beter sig korrekt i badet vid första tecken på förkylning?

Vid de första tecknen på sjukdom (rinnande näsa, nysningar, ont i halsen) räcker ett besök i ångbadet.

Ett bad under en förkylning kommer att öka immunförsvaret, starta naturliga fysiologiska processer som har en gynnsam effekt på kroppen försvagad av sjukdomen.

Bad och hosta: ångrumets heta luft förbättrar lungfunktionen, tar bort slem, lindrar hosta.

Spabehandlingar

Om en förkylning åtföljs av svaghet, bör behandlingen av en förkylning i ett bad börja med en lugn vistelse på den övre hyllan..

Du kan ta ett ångbad om kroppstemperaturen inte överstiger 37 °. Låt kroppen slappna av och vila. För närvarande är det bra att utföra aromaterapi med badkvastar:

• eukalyptus kvast - för halsont och nästäppa;
• björkkvast - vid hosta;
• barrkost - används för desinfektion av luft;
• lindekost - hjälper till att slappna av i nervsystemet;
• procedurens varaktighet 20 minuter.

Hjälper till vid behandling av förkylningar i badet, intensiv svettning. För att uppnå ett bra resultat används olika blandningar som fördelas jämnt över kroppens yta..

Blandningen bildar en film som stänger porerna och tvingar kroppen att producera mer svett. Sammansättningen av vissa blandningar:

• honung och havssalt;
• torr lera utspädd med vatten;
• terapeutisk lera.

Eteriska oljor används ofta för att behandla influensa. När du köper oljor bör du vara uppmärksam på kvaliteten på produkterna - det finns många förfalskningar bland dem. Huvudindikatorn är priset. Ju dyrare oljan desto bättre sammansättning. Misstänkt låg kostnad - troligen är produkten onaturlig.

Eteriska oljor som används vid behandling av akuta luftvägsinfektioner:

• gran;
• lavendel;
• Tall;
• eukalyptus;
• enbär;
• geranium.

För inandning placeras en behållare med vatten bredvid kaminen. 10-15 droppar av kompositionen droppas. Eteriska ångor avdunstar och fyller luften. Du måste ligga närmare fartyget. Inandningstid 30-40 minuter.

Kvastmassage

Den bästa assistenten för att utvisa sjukdomen från kroppen är en massage med en kvast. Vid behandling av förkylning är det mest användbart att använda en eukalyptuskvast. Eukalyptusblad har en läkande effekt.

Massage hjälper till att lindra ont i halsen, hosta och nästäppa. Det handlar om strejker med olika tempo och intensitet och gnugga med en kvast.

Lite om fördelarna med badkvastar

Kostar är gjorda av grenar av olika trädslag. Kvastens medicinska egenskaper beror på vilken typ av växt..

Användningen av badverktyg under proceduren, massage och höjning av lufttemperaturen ökar svettningen, förbättrar blodcirkulationen, påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att slappna av musklerna:

1. Linden kvast påverkar intensiteten av fuktfrisättning från kroppen, hjälper till att slappna av.
2. Grankvast har desinfektionsmedel.
3. En björkkvast hjälper till med muskel- och ledsjukdomar.
4. En eukalyptuskvast förstör skadliga patogena mikrober och andas in i övre luftvägarna.

Läker gnugga

För att maximera den helande effekten av att besöka ångbadet är det lämpligt att värma upp kroppen väl.

Du kan öka svettningen med hjälp av medicinsk gnidning. Du kan köpa dem på apoteket. Metoden för applicering och dosering beskrivs väl i produktinstruktionerna..

Aromaterapi

Aromaterapi hjälper kroppen att övervinna symtomen vid sjukdomens början. Det är möjligt att multiplicera ångbadets terapeutiska effekt med hjälp av oljor av eukalyptus, lavendel, enbär, tall, pelargon.

Bastu drycker

Med en hög grad av svettningsintensitet blir kroppen uttorkad. Gå till badhuset eller bastun, se till att ta med dig medicinska drycker.

Vätskeförlust måste fyllas på. Det är bättre att dricka medicinskt te av örter: timjan, mynta, citronmeliss, kamomill.

Tillsammans med den diaforetiska effekten hjälper te till att återställa styrkan. Bastunmedicinska drycker konsumeras bäst mellan besök i ångbadet. Höga temperaturer tolererar ingen alkohol.

Förebyggande och rehabilitering

Ett besök i badet är inte bara ett hygieniskt förfarande utan också ett bra sätt att förebygga. Ångrummet ökar kroppens motståndskraft mot luftvägssjukdomar. Andelen av dessa sjukdomar är särskilt hög i regioner med kallt klimat..

Vid regelbundna besök i ångbadet uppstår återfall av luftvägsinfektioner mindre ofta. Varm luft har en gynnsam effekt på inte bara andningsorganen utan också det kardiovaskulära systemet. Kroppens skyddande funktioner förbättras. Badet har en gynnsam effekt under rehabiliteringsperioden.

Badtraditioner med kvastar och eukalyptusoljor gör det möjligt för kroppen att återställa vitaliteten.

Är det möjligt att gå till badhuset med förkylningar - alla måste bestämma själva. Man måste komma ihåg att detta förfarande kan vara skadligt. Med förbehåll för alla rekommendationer skyddar ångbadet mot epidemin om du besöker den flera gånger i månaden för förebyggande ändamål.